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較高的談談自身體會

我是較高,談談體會,以前健身,一個部位初次訓練能疼一星期,再訓練一晚上就能恢復。一個月不跑步忽然跑一下,腿部非常酸痛,但是接下去就好很多了,訓練兩個月就能跑全馬
2018-09-23 ? IP屬地金華
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從不跑步用了兩年時間,完成了5k到10k,半馬、全馬,50km越野、100km越野。
耐力中等,但是在長距離比賽的過程中發現我真的不容易腿酸,而且為了參加比賽,之前幾周連續拉練,比賽效果更好。
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50k 100k這樣的比賽,最后的路程其他人都跑不動了,我還能加速。
dna一看,噢,是較大。這個較大不是說肌肉耐受性本身就好,是說加強鍛煉,肌肉的耐受程度提升的效果比較明顯……
我的基因檢測結果

我的肌肉耐勞度提升較大
有 39% 的 WeGene 用戶與我相似
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與樓主類似情況,但已經完全放棄鍛煉了
有 39% 的 WeGene 用戶與我相似+1
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看了樓主的心得
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原來我是有潛能的耶!!!!
感覺好像重新燃起對運動的熱情了 哈哈

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