感覺自己從小耐力是很不好，稍微有氧運動一下就氣喘出汗等等，但今年下半年開始的無氧訓練效果很不錯，只是跟著視頻做訓練身體線條就出來了。但又有軟組織保護不行，那是不是說我很容易有運動損傷？