一直想減肥最近一個階段靠斷糖斷淀粉掉了快20斤，但是不十分有成就感，因為一吃一點就長體重，請問快走可以么，我做過華大的小胖基因檢測，說我不是易胖體質，但是我170現在快80kg.建議每天45分有氧，請問根據我的結果，有什么建議呢