擼殉先生飲食對體重的影響

飲食對體重影響如果是較低，意思是不是就是消化吸收能力弱？

我的結果是影響較低，意思是不是健身的時候需要攝入更多的蛋白質和碳水化合物才能滿足我的營養需求？

2019-03-21 ? IP屬地北京

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mabaoyuan037 - C2c1bF845 G2a1

你飲食對體重影響較低，可以理解為，不論你吃什么，吃多少，對體重的增加或減少，不會產生影響，你健身強度的大小，根據食欲進食就行了，平衡一下碳水化合物蛋白質脂肪蔬菜的用量。

mabaoyuan037 - C2c1bF845 G2a1

什么較低呀？

Jpayne

飲食對體重的影響大，則通過飲食控制體重的效果越好，如果有減重的需求，建議結合其它檢測結果（如碳水化合物敏感性、飽和脂肪酸敏感性等），選擇適合自己的食物搭配。

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