建議lz每次就診時探討至少一種非藥物治療。高血壓盡管很可能涉及多種基因，但是沒有明確證實任何一種基因參與了原發性高血壓的發病機制。

●限鹽飲食–試驗顯示，對于高血壓個體，適度減少鈉攝入可使血壓降低4.8mmHg。

●如果沒有慢性腎臟疾病，可補充鉀，優選膳食補鉀。

●減肥–肥胖者減肥可使血壓明顯下降，獨立于運動。每減1kg，血壓下降0.5-2mmHg。

●DASH飲食–增加蔬菜、水果、低脂奶、全谷、家禽、魚和堅果的攝入，減少糖、飲料和紅肉。

●運動–每周進行3-4次40分鐘的中等強度有氧運動。

●限制飲酒–每日飲酒≥2杯的女性和每日飲酒≥3杯的男性，高血壓的發病率顯著增加。

低鹽，減肥，吃藥。

鄭總，飲食少鹽可能有效

樓主一看就是有錢人，對于高血壓的問題，utd里面有很明確的臨床建議，你可以購買訂閱看看

不知道呢，
好的控制應用
我奶奶在我小時候的記憶力一直高血壓……
吃了一輩子的降壓藥……
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