限制酒精飲料攝入，特別是高嘌呤酒飲料：啤酒及黃酒。
減少高嘌呤及高熱食物的攝入量，包括海鮮、燒烤、肉類等。常喝脫脂牛奶以及飲用低脂酸奶有助于降低血尿酸，減少痛風的發(fā)作。補充維生素C，服用維生素C可預防痛風的發(fā)生，也可適量多吃富含維 C 的果蔬，但應避免果糖過量攝入。
保持健康的體重：BMI保持在18.5~23.9之間
運動。堅持鍛煉，至少每周運動4個小時。
多喝水。應注意多補充水分，防止尿酸濃度過高。
保持健康的精神狀態(tài)。避免熬夜和過度疲勞，與朋友保持聯(lián)系，避免長期處于高壓狀態(tài)，出現(xiàn)負面情緒應及時排解。
保暖。冬天注意保暖，夏天也應該避免直接對著空調冷風吹。