我是咖啡因代謝高 敏感低 怪不得咖啡對(duì)我不管用

同100

摘自咖啡因敏感性的下拉菜單（感覺(jué)我靠搬運(yùn)就能掙不少積分啊~~）
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咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，能夠通過(guò)促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增加多個(gè)腦區(qū)神經(jīng)元的活性。

咖啡因的敏感性與咖啡因代謝速度相關(guān)。咖啡因主要由細(xì)胞色素氧化酶系統(tǒng)氧化，CYP1A2的基因承擔(dān)著清除體內(nèi)咖啡因的任務(wù)。咖啡因敏感性高，意味著咖啡因在這類人群體內(nèi)的代謝速率較慢，停留時(shí)間較長(zhǎng)。

大多數(shù)功能性飲料和運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑中都含有咖啡因，因?yàn)榭Х纫蚰軌蛟黾由窠?jīng)興奮度，帶來(lái)更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。但需要注意的是，有研究表明，由于腎上腺素分泌驟增會(huì)使心跳頻率加快、血壓升高，咖啡因敏感性更高的人攝入過(guò)量咖啡因后心肌梗死的幾率也會(huì)更大。

因此敏感性更高的人，需要格外控制運(yùn)動(dòng)型功能飲料的飲用量。防止大量咖啡因在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間停留帶來(lái)的身體不適。

樓主~　咖啡因效果持久，久到離譜，啊哈哈哈

我也是100%，喝一杯咖啡興奮一整天

我對(duì)咖啡因敏感性是100，同時(shí)咖啡因代謝能力弱。但是感覺(jué)咖啡和茶對(duì)我興奮程度和睡眠完全沒(méi)有影響啊，中午喝完咖啡，下午該困還是困，也經(jīng)常晚上泡茶喝，到點(diǎn)了還是直接倒頭就睡。
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有大神能解釋這個(gè)現(xiàn)象嗎？

我也是，表現(xiàn)還挺明顯的
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咖啡喝完胸悶氣短，會(huì)比較難受，但對(duì)睡眠的影響還真沒(méi)關(guān)注過(guò)，因?yàn)楸旧聿粣?ài)喝。。
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但喝茶是每天喝，按理說(shuō)茶葉也是含咖啡因的，但是喝完沒(méi)反應(yīng)也愛(ài)喝。。但是不能喝綠茶和烏龍茶，喝完睡不著。紅茶，如正山小種什么的喝完完全沒(méi)影響，不知道為什么。。
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另外乳糖耐受度低，一喝牛奶就拉肚子- -