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肌肉耐勞度 怎么提升

大家有什么好的辦法 ?可以挺高肌肉耐勞度?
2017-03-24 ? IP屬地中國
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Chipmunk - I never saw a wild thing feel sorry for itself.
樓主平時跑步嗎？ 馬拉松項目中會使用tempo run （節(jié)奏跑）的訓(xùn)練方式來提高~

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