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WeChat_2396D7 WeChat_2396D7 運動后心率改善

運動后心率改善的評級標準?

我測出來的是運動后心率改善較小,這意味著什么呀?
2020-07-02 ? IP屬地上海 ? 發(fā)自微基因APP
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一般持續(xù)運動可以鍛煉心臟的供血能力。
這個較小就是,鍛煉之后你的提升幅度比較小,別人增加10%的供血能力你可能只增加5%(數(shù)字瞎編的,為了便于理解而已)。
好像確實是,年初騎了兩個多月的zwift,然後跑步一公里心率還130多,之前都要150的。

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