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竇某
葉酸營養需求
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葉酸是一種維生素B。缺乏葉酸跟很多疾病有關,比如自閉癥、各種癌癥等等,而且直接影響神經導管的發育。跟這個位點相關的研究估計有幾千篇。
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最常見的問題就是媽媽的葉酸水平低,而寶寶正處于神經系統發育過程中,葉酸缺乏可能導致神經系統出問題。所以,現在一般的孕期檢查都會檢查葉酸水平,并視情況要求補充葉酸。
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如果不是懷孕的媽媽,葉酸吸收能力較弱,但沒有葉酸缺乏癥狀,比如食欲不好、腹脹、腹瀉、舌炎之類的,也不用太擔心。如果有這些癥狀或者是比較擔心的話,可以去檢查一下自己的葉酸水平,視情況補充。
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小孩或者老人的話,缺乏葉酸會導致神經方面的問題,精神錯亂、嗜睡之類的。補充葉酸后可恢復。
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總而言之,如果不是孕婦,一般沒事。如果有癥狀或者特別擔心,可以去檢查一下葉酸水平。
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補充:
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根據@aiMaos 同學的專業建議,可以通過補充甲基化的葉酸來繞過這個MTHFR基因。例如這樣的產品:http://www.amazon.com/Jarrow-Formulas-Methyl-Nutritional-Supplement/dp/B007LEO3OW/
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