運動積極性這么低...雖然我人是宅了點,但是我能堅持只要有空,每隔一天去一次健身房...
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想了解下這個運動積極性評測的標準是什么?
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以及..我去年開始健身,從25kg的臥推到現在也只漲到了55kg,深蹲硬拉倒是漲了70kg,這個水平在爆發力94分的標準下正常嗎?
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還有,恢復能力95分,然而我一天練完后,依然要酸三四天,而身邊有人兩三天就沒事了...這個是為什么?
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不過這個耐力26分倒是挺準的...10km以上的長跑我跟不上大多數人,一般10km左右我就爆了,但是2-3km的距離倒沒問題,而且表現在健身房器械上時,我的無氧耐力也比一起去的差一些;但是我騎了2年公路車,一天內騎150km的稍長距離卻完全沒有問題(28-32km/h的配速),這又是為什么?