亚洲精品午夜精品,日本二手网站,国产AⅤ爽AV久久久久成人社区,日本一二三区不收费av

使用 WeGene 需要啟用 Cookies, 請啟用后刷新頁面獲得更好的體驗
熱情的9號染色體 耐力

爆發力和耐力都不行，應該怎么運動啊

爆發力：您的爆發力中等，您進行抗阻運動受益較不明顯。如果您有增肌需求，建議您降低每次進行抗阻運動的強度。
耐力：您進行有氧運動受益較不明顯。如果您有減脂需求，建議您縮短每次進行有氧運動的時間。
?
有氧和無氧都是中等，都建議要縮減時間，那我應該做什么運動……
有和我一樣的嗎，求指教
?
2018-07-11 ? IP屬地中國
按熱門排序    按默認排序

20 個回復

我就跟你一樣……個人建議乒乓球，既不需要爆發力，對體力要求也不高…
暈暈有氧，擼擼鐵不也挺好
不擅長也得運動，慢慢上量吧
照常運動，加強運動！
估計就是叫你別運動了好好休息做個咸魚哈哈。。
zhengqiang - 勤奮學習
該運動還是要運動，基因上的不足只是告訴你成為高手要投入更多精力，不代表不行。
哈哈哈 可以推著自行車散步，累了就騎上，最后再帶條汪
其實按照自己平時的運動步調就好
野人在野 - 君子在位，野人在野
我理解的意思是，不要做太多超負荷的運動，以免身體承受不住而受傷。但循序漸進逐漸加大運動量應該是沒問題的。我跟你一樣的檢測結果，但我感覺鍛煉對我的身體狀況影響很大。
我也中等，怕什么，沒有天生的運動員，更沒有天生的懶漢。
送你一碗鵝湯：雖然你是丑小鴨，但努力或許能讓你成為白天鵝
才中等而已 我的耐力和爆發力都是較弱但從小運動能力還不錯 哈哈
棋類
不要太認真
想認真運動的話，就先做各種輕量的操吧。
詳情百度/知乎/豆瓣。
每次運動別過量，做好保護（熱身、護腕、運動后拉伸）
這事說白了你先天運動能力不足。
怎么運動都行，成為專業運動員的可能性很小而已，不要太累，舒服就好
意思是先天條件叫你循序漸進，不要一下子練太多……
少年繼續按原先的計劃運動唄
只是這方面天賦不行。

要回復問題請先登錄或注冊

    

  • <track id="ffr4e"></track>
      • 

      <dfn id="ffr4e"></dfn>
      
主站蜘蛛池模板：
民乐县|
青岛市|
舞钢市|
芜湖县|
离岛区|
承德市|
盖州市|
古田县|
彭州市|
荔浦县|
安庆市|
扶风县|
肇源县|
思南县|
喀喇|
柏乡县|
来凤县|
玉门市|
朝阳县|
龙游县|
香河县|
延寿县|
江口县|
鄂州市|
集安市|
高台县|
光山县|
赞皇县|
博白县|
呼伦贝尔市|
睢宁县|
达孜县|
康保县|
新干县|
德庆县|
揭东县|
宁都县|
古交市|
盐源县|
炉霍县|
金华市|