純合片段分析
姓氏祖源
祖源平均臉
基因關系
基因保險助手
原始數據
snoopy
心源性猝死
心原性猝死風險是平均風險的2.49倍 能跑馬拉松么
本人算是熱愛運動的? 平均每天鍛煉倆小時? 早晚各一小時? 早上500個俯臥撐、40個引體向上? 晚上半小時平板支撐?100個仰臥起坐、100個深蹲及其他 ? 因此身體比較健碩? 安靜狀態下心率58次/分? 跑過七八次半馬 用時1小時40分到2個半小時之間? 每星期2次十公里跑? 可以說有一定的身體基礎? 本來今年想嘗試一次全馬的? 但是 自從做了基因測試? 了解到心原性猝死的風險高于平均風險2.49倍? 心里猶豫不決? 聽聽大家意見
深圳市市場監督管理局企業主體身份公示
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是不是應該及時行樂啦
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有一些研究指出馬拉松等長時間有氧運動或許不是一種很好的運動方式，尤其是它可能會對您的膝蓋等關節造成一定的累積傷害。如果僅從身體健康的方面考慮，我不建議您進行太頻繁的全馬賽事或相關訓練。個人覺得，進行一定的舉鐵等力量訓練也不失為較好的選擇。
建議平時從飲食及生活方式等方面關注自己的心血管健康，避免過度勞累和情緒過激。除了適度鍛煉，也要避免長時間久坐等可能的不良習慣。放松心情，2.49倍的概率并不高，以報告中每10萬人的發病頻數來看，依舊屬于小概率事件。
贊同來自: 史云
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